Yürüyüş Ayakkabısı Nasıl Olmalıdır?

Herkesin hemfikir olduğu şey,yürüyüşün insanı mutlu ettiği ve huzur verdiğidir.

Sabah Yürüyüşü İle Daha Hızlı Kilo Verin

Sabah aç karnına yaptığınız tempolu yürüyüş ile daha hızlı kilo verebilirsiniz. Çünkü uykudan uyandığınızda vücudunuzdaki karbonhidrat s...

Kilo Vermek İçin Birkaç İpucu

-   Eğer haftada bir ya da birden fazla öğün makarna veya pilav tüketiyorsanız bundan vazgeçin.

Kalori Cetveli

KALORİ NEDİR? Besinlerde bulunan enerji miktarını ölçmekte kullanılan birimdir.Bununla birlikte; 1 Gram Karbonhidrat = 4 Kalori 1 Gr...

Dukan Diyeti

Evet şimdi size kısaca son yılların popüler diyetlerinden biri olan, hatta en önde bayrak sallayanı; Dukan diyetinden bahsedeceğim. Şim...

Glisemik İndeks Tablosu

Bu glisemik indeks ve glisemik yük tablosu gıdaların kan şekeri ve insülini nasıl etkilediği konusunda bilgiler verir. Bir gıdanın glisem...